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[사회] 치매 위험 증가와 관련된 중년의 너무 적은 수면

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작성자마간다통신 댓글 0건 조회 1,122회 작성일 21-04-21 07:30

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마간다통신-PC버전(magandapress.com)-2021421일 오전 228

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과학자들은 장기간에 걸친 설문 조사의 데이터를 기반으로 한 연구가 원인과 결과를 증명할 수는 없지만 나이가 들면서 수면과 치매 사이의 연관성을 이끌어 냈다고 말했다.

 

[프랑스-파리] = 25년 이상 동안 거의 8,000명의 영국 성인을 대상으로 한 새로운 연구에 따르면 50대와 60대에 밤에 6시간 이하의 수면은 치매 위험 증가와 관련이 있다고 Agence France-Presse가 보도했다.

 

과학자들은 장기간에 걸친 설문 조사의 데이터를 기반으로 한 연구가 원인과 결과를 증명할 수는 없지만 나이가 들면서 수면과 치매 사이의 연관성을 이끌어 냈다고 말했다.

 

네이처 커뮤니케이션 (Nature Communications) 저널에 화요일 발표된 이 연구는 "정상적인" 7시간 침대에 있는 사람들에 비해 50 ~ 60세에 밤에 6시간 이하 수면을 취하는 사람들의 치매 위험이 더 높은 것으로 나타났다.

 

또한 50세에서 70세 사이에 지속적으로 짧은 수면 패턴을 가진 사람들은 치매의 위험 요인으로 알려진 심장 대사 또는 정신 건강 문제와 상관없이 치매 위험이 30% 증가했다.

 

프랑스 국립 보건 연구소 INSERM의 연구 저자는 1985년 이후 영국인 7,959명의 건강을 추적한 University College London의 장기 연구데이터를 분석했다.

 

참가자들은 자신의 수면 시간을 직접 보고했으며, 3,900명 또한 예상치를 확인하기 위해 밤새 시계 장치를 착용했다.


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세계 보건기구 (WHO)에 따르면 매년 전 세계적으로 알츠하이머 병을 포함한 약 천만 건의 새로운 치매 사례가 집계되고 있으며, 수면 장애는 일반적인 증상이다.

 

그러나 점점 더 많은 연구에서 치매가 시작되기 전의 수면 패턴도 질병의 발병에 기여할 수 있다고 제안했다.

 

수면 시간은 65세 이상 노인의 치매 위험과 관련이 있지만, 이 연관성이 젊은 연령층에게도 해당되는지 여부는 불분명하다.

 

그들은 향후 연구가 수면 패턴 개선이 치매 예방에 도움이 될 수 있는지 여부를 결정할 수 있을 것이라고 말했다.

 

"많은 사람들이 숙면을 취했고 아마도 그것이 우리의 기억과 생각에 단기적으로 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있을 것이다. 하지만 흥미로운 질문은 장기 수면 패턴이 치매의 위험에 영향을 미칠 수 있는지 여부다."라고 Sara Imarisio, Alzheimer's Research UK의 연구 책임자는 Science Media Centre에 말했다.

 

그녀는 치매를 예방하는 마법의 총알은 없지만, 증거에 따르면 금연, 적당한 음주, 정신적 육체적 활동 유지 및 잘 먹는 것이 나이가 들어감에 따라 우리의 뇌를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 것들 중 하나라고 말했다.


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